Calções de ciclismo vs leggings: qual é melhor para o teu treino?

Resposta rápida

Escolha calções de ciclismo quando quiser respirabilidade, liberdade de movimento e uma sensação quase impercetível para sessões de alta intensidade ou treinos em tempo quente. Escolha leggings quando precisar de mais cobertura, compressão e versatilidade para todas as estações para treinos de membros inferiores, ioga ou uso diário.

Cobertura e conforto: calções vs leggings

As leggings oferecem cobertura total da perna, o que pode parecer mais de apoio e recatado, especialmente para atividades como ioga ou treino de força, onde se move através de uma vasta gama de posições. Os calções de ciclismo terminam a meio da coxa, dando aos joelhos e pernas movimento irrestrito—ideal para ciclismo, spinning ou aulas de HIIT onde se deseja a máxima circulação de ar.

Ambas as opções podem ser de cintura alta, mas os calções de ciclismo apresentam frequentemente uma costura interior mais curta (como 12cm) que o mantém fresco e permite uma passada mais larga. As leggings, como as Lotus No Chafe Phone Pocket Ankle Biter Leggings, oferecem cobertura total e um ajuste que realça as curvas que muitos preferem para descansar ou treinos de membros inferiores.

Se é propenso a assaduras, procure costuras planas e tecidos que afastam a humidade. Calções de ciclismo com painéis de rede podem ajudar a mantê-lo fresco, enquanto leggings com um acabamento acetinado escovado proporcionam uma sensação suave e confortável contra a pele.

Bolsos e praticidade

Os bolsos são um fator importante na escolha entre calções de ciclismo e leggings. Muitos calções de ciclismo, como os Enduro No Ride Pocket Bike Shorts, vêm com bolsos de arrumação profundos—perfeitos para guardar o telemóvel, chaves ou cartões durante uma corrida ou sessão de ginásio. As leggings incluem frequentemente um bolso traseiro escondido ou bolsos laterais, como os Pretty Sweet Run Shorts' bolsos laterais ou o bolso para telemóvel das leggings Lotus.

Considere o que precisa de transportar. Se preferir não segurar nada nas mãos, opte por peças com bolsos seguros e acessíveis. Bolsos profundos em calções de ciclismo são ótimos para guardar itens maiores, enquanto um bolso traseiro secreto em leggings pode manter pequenos essenciais seguros sem adicionar volume.

Para ciclismo ou deslocações, os calções de ciclismo com bolsos são especialmente práticos porque pode manter o telemóvel ao alcance sem uma mochila. Para ioga ou Pilates, pode preferir o aspeto elegante das leggings sem bolsos visíveis, mesmo que isso signifique transportar um saco separado.

Respirabilidade e controlo de temperatura

Os calções de ciclismo são frequentemente a escolha ideal para tempo quente ou treinos intensos porque expõem mais pele, permitindo que o calor escape e o ar circule. Muitos estilos, como os Train Hard 12cm Bike Shorts, apresentam painéis de rede estrategicamente colocados para o manter fresco quando o treino aquece. As leggings, por outro lado, fornecem mais cobertura e podem ser feitas de tecidos leves e que afastam a humidade que ainda gerem o suor, mas podem parecer mais quentes em altas temperaturas.

Se treina num estúdio quente ou ao ar livre durante o verão, os calções de ciclismo com rede e materiais que afastam o suor ajudá-lo-ão a manter-se confortável. Em meses mais frios ou ginásios com ar condicionado, as leggings oferecem mais calor e podem ser combinadas com tops ou casacos compridos.

Para atividades como corrida ou ciclismo ao ar livre, considere a estação do ano e a sua preferência pessoal de temperatura. Alguns atletas preferem a liberdade dos calções mesmo em tempo mais frio, enquanto outros apreciam a cobertura extra das leggings para calor e suporte muscular.

As compensações num relance

• Respirabilidade: Os calções de ciclismo expõem mais pele e incluem frequentemente painéis de rede, mantendo-o mais fresco durante treinos intensos. As leggings fornecem mais cobertura mas podem reter calor. Escolha calções de ciclismo para treinos quentes; leggings para ambientes mais frescos.
• Cobertura: As leggings oferecem cobertura total da perna, que muitos acham mais recatada e de apoio para ioga ou treino de força. Os calções de ciclismo terminam a meio da coxa, o que alguns podem achar menos cobertores. Se a cobertura é mais importante, as leggings são a aposta mais segura.
• Bolsos: Os calções de ciclismo apresentam frequentemente bolsos profundos para itens maiores, enquanto as leggings podem ter bolsos escondidos ou mais pequenos. Considere o que precisa de transportar durante o seu treino. Para conveniência mãos-livres, escolha peças com espaço de bolso adequado.

Compare estas peças populares

• Enduro No Ride Pocket Bike Shorts: Os Enduro No Ride Pocket Bike Shorts apresentam painéis de rede respiráveis, marcação refletora, bolsos de arrumação profundos e linhas de painel lisonjeiras para o manter com aspeto fresco durante todo o dia. Os bolsos profundos e a rede respirável tornam estes calções ideais para treinos de alta intensidade ou corridas ao ar livre onde precisa de transportar essenciais e manter-se fresco.
• Train Hard 12cm Bike Shorts: Os Train Hard 12cm Bike Shorts são concebidos em tecido mínimo que afasta o suor para uma sensação quase impercetível, com uma cintura alta lisonjeira, frente com prega suave, elástico estabilizador traseiro, um bolso traseiro secreto e painéis de rede estrategicamente colocados. O tecido quase impercetível e a cintura que não aperta oferecem conforto para longas sessões de ginásio, enquanto o bolso secreto mantém pequenos itens seguros sem adicionar volume.

Qual deve escolher?

Melhor para

• Treino intervalado de alta intensidade, ciclismo ou spinning onde a respirabilidade e a liberdade de movimento são fundamentais
• Corridas ao ar livre em tempo quente ou sessões de ginásio onde quer manter-se fresco e ter fácil acesso a bolsos

Não para

• Aqueles que preferem cobertura mais longa para recato ou calor, ou atividades como ioga onde as leggings de comprimento total proporcionam mais conforto e apoio