長時間のトレーニングでのスポーツブラ擦れ対策

クイックアンサー

長時間のワークアウト中のスポーツブラによる擦れを防ぐには、まず刺激が発生している箇所を特定し、バンドとストラップを調整し、バリアバームを塗り、フラットシームと速乾性のある生地のブラを選びましょう。これらの対策をしても擦れが続く場合は、別のサイズやスタイルを試す時期です。

擦れの診断と修正

• 症状： ワークアウト中または後に、バンド、ストラップ、またはワイヤー部分に沿って赤く、生傷のような、または炎症を起こした肌。
• 考えられる原因： 最も一般的な原因は、バンドが緩すぎてブラがずれて擦れることです。バンドやストラップがきつすぎても摩擦が生じることがあります。フィット感を確認してください。バンドはぴったりとフィットし、その下に指が2本入る程度で、ストラップは食い込まないようにします。 バンドが上がったりストラップがずれたりする場合、その動きが擦れの原因です。
• 修正措置： ブラが平らになり、バンドが水平になるようにストラップを調整します。ブラに調節可能またはコンバーチブルなストラップがある場合は、クリップ留めの位置を試して追加のサポートを得てください。開始前に、バンドとストラップのラインに沿って肌にアンチ擦れバームを塗ります。擦れが続く場合は、速乾性のあるレイヤーの上にブラを着用してください。 長時間のセッションに入る前に、短いウォームアップで調整後のフィット感をテストしてください。
• 中止するか、別のオプションを選択： ストラップを調整しバームを試しても擦れが続く場合、ブラのサイズまたはサポートレベルがワークアウトに合っていない可能性があります。長時間のセッションでの使用を中止し、ストラップをまっすぐまたはクリップで留めて着用できるOff Duty All Day Sports Braのような、調節可能なストラップと速乾性のある生地のブラを探してください。 適切なフィット感チェック後も擦れが続く場合は、通常、ブラが自分の体型や活動レベルに合っていないことを意味します。

擦れの軽減に役立つ製品

• Off Duty All Day Sports Bra: このスポーツブラは、速乾性のあるLJ Elite生地を使用し、調節可能なストラップはまっすぐまたはクリップで留めて追加のサポートを得ることができます。速乾性のある生地は摩擦の原因となる湿気の蓄積を減らし、調節可能なストラップは擦れにつながりやすい圧力ポイントを変更できます。